Поиск

Корзина

Кости, зубы

Mg

Содержание Магния в тканях организма

60%

Мозг, cердце, печень, почки и др.

19%

Мыщцы

20%

Внеклеточная жидкость

1%

Участвует в механизме получения энергии клетками

Функции магния в организме

Витамины группы В, а также витамин С, без магния не могут принести пользу нашему телу

Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Влияет на прочность сосудов, снижает артериальное давление

Взаимодействуя с кальцием, влияет на рост костей. Здоровые и крепкие зубы, ногти и волосы — во многом заслуга магния

Микроэлемент регулирует биоритмы и улучшает качество сна

Быстро восстанавливает организм после физических нагрузок

Как часть пищеварительных ферментов, стимулирует работу желудочно- кишечного тракта, улучшая пищеварение

Поддерживает тонус сосудов, защищая от гипертонии и атеросклероза

Помогает не впасть в уныние

Омолаживает кожу, активно участвуя в регенерации тканей. Это можно заметить по тому, как быстро восстанавливается ваша кожа после порезов.

Магний способствует производству коллагена, который помогает сохранять кожу упругой, уменьшает морщины и делает кожу более молодой.

Женщины очень чувствительны к дефициту магния. Этот минерал важен для формирования либидо. Он снимает болезненные ощущения, раздражительность (ПМС) во время менструального цикла, отвечает за нормальное протекание беременности и родов. Когда магния не хватает, появляются отеки, кожа быстрее стареет, женщина страдает от гормональных нарушений. Магний играет важную роль в поддержании здоровья костей у женщин, особенно после менопаузы. От недостатка магния женщины часто бывают подвержены раздражительности, плаксивости, подавленности.

Магний на пользу женщинам

Магний — это прекрасный адаптоген. Он участвует в регуляции обмена веществ и нужен для здорового развития детского организма. Особенно важно поддерживать уровень микроэлемента в периоды изменения привычной обстановки ребенка. Например, во время адаптации в детском саду или школе, а также во время подросткового возраста, когда в организме бушуют гормоны.

Магний - добрый друг детей

В погоне за рельефным очертанием и кубиками на животе многие мужчины принимают стероиды, чем наносят вред своему здоровью. После 35 лет способность организма усваивать тестостерон с каждым годом снижается, что отражается на либидо и потенции.

Усугубляется это недостатком магния, так как он участвует в регуляции уровня тестостерона. Запомните, приобрести спортивную фигуру с развитой мускулатурой без достаточного количества магния невозможно!

Магний для мужской силы

Дети до 1 года — 30 - 70 мг

Норма потребления Магния составляет

Дети от 1 до 3 лет — 100 мг

Дети от 3 до 7 лет — 100 - 170 мг

Дети от 7 до 13 лет — 170 - 250 мг

Подростки до 18 лет — 250 - 300 мг

Мужчины и женщины до 40 лет — 350 - 400 мг

Период беременности — 450 - 700 мг

Магний на 80% усваивается через кожу, поэтому для того, чтобы восполнить нехватку микроэлемента, идеально использовать магнийсодержащие крема и масла. Магний наносится на тело в виде крема, масла или спрея, проникает через кожу и попадает в кровоток, быстро восполняя дефицит микроэлемента в организме. Этот процесс называется трансдермальным всасыванием. Особую популярность получили магниевые ванны, благодаря своей высокой эффективности, так как магний в данном случае всасывается через всю поверхность тела единовременно. Трансдермальное всасывание решает вопрос доставки магния у людей с проблемами пищеварения, так как магний поступает напрямую в кровь, минуя желудочно-кишечный тракт (ЖКТ).

Современные способы восполнения магния в организме